Как правильно сидеть за компьютером!

Как правильно сидеть за компьютером, и организовать свое рабочее место с комфортом.

как правильно сидеть за компьютером дома

Pерайтер, копирайтер, трейдер, web-дизайнер, програмист и т.д. Профессии этих людей тесно связаны с интернетом. Совершенно логично что их деятельность подразумевает подолгу сидеть за компьютером. Очень важно знать как правильно сидеть за компьютером и сколько времени можно находится за ним без вреда для своего здоровья.Конечно не нужно думать, что люди сидящие часами перед монитором все сплошь лентяи  желающие ни чего ни делать! Их работа требует большой собранности, концентрации внимания, умственной и физической нагрузки не меньше чем у рабочего на заводе.

Поверьте я знаю о чем говорю так как в прошлом освоил множество профессий. А свою трудовую деятельность начинал именно на заводе.

Все чаще в нашей жизни в век информационных технологий и интернета в нашем обиходе встречается такое понятие как “работа на дому”, “удаленная работа”. И хотя нашим родителям, знакомым или людям постарше не всегда понятно о чем идет речь, молодёжь напротив на лету схватывает все веяния современного общества и легко обучается этим модным профессиям.

Работать дома становится очень популярно. В современном переводе (англ. freelancer- внештатный сотрудник) Его офис или рабочее место привычная домашняя обстановка. Фрилансер принимает работу т.е. заказ через интернет. Причём его география не ограничена какими то рамками и границами.  Он может находится например в своем родном городе Иркутске а заказчик солидная компания в Питере. Выполняя какой нибудь заказ, проект получает оплату за свою работу с помощью электронных платёжных систем в режиме онлайн.

И мы сегодня поговорим о том как правильно организовать рабочий процесс. Попросту как сделать работу дома комфортной и эффективной как допустим в офисе! И что поможет настроится на рабочий лад.

1. Деловая атмосфера. Отдели рабочее пространство от расслабляющей атмосферы остальной части дома и установи для себя четкий график работы.

2. Дресс-код. Ни каких пижам и халатов! Прежде чем сесть за компьютер, приведи себя в порядок: умойся, оденься, позавтракай. Только после этого принимайся за дело.

3. Закрой плотно дверь. Даже слегка приоткрытая дверь может выглядеть как приглашение для ваших близких чтоб зайти и поговорить. К тому же посторонний шум может сильно отвлекать вас.

4. Планирование. Какой необходимый объем работы хотите сделать. Чтобы возможно успеть выполнить заказ в срок. И строго следовать составленному тобой же расписанию. Замете соблюдение вашего плана учит вас ответственности. Что в свою очередь несомненно принесет плоды в виде профессионального роста и уверенности в себе!

5. Порядок на столе. Убери все лишнее со стола. Отсутствие отвлекающих от процесса деталей помогает поддерживать порядок в голове и значительно повышает эффективность работы.

6. Мебель для работы. Очень важно! Правильно подбери стол и стул для работы. Желательно чтобы стол многофункционален и регулировался по высоте. Так же и стул с должен регулироваться по высоте имеется в виду посадочное место так и его подлокотники должны подниматься опускаться. Чтобы вы имели возможность подогнать его под свои физиологические особенности. Главное не забывайте принцип 90º в локтевом и коленном суставе. Спина прямая с небольшим прогибом вперед в поясничном отделе. О том как правильно сидеть за компьютером, лучше всяких слов покажет это забавное, немного :grin:  смешное видео:

YouTube Трейлер

7. Работай уравновешенноДругими словами в меру, без фанатизма. Например вы сделали работу не сидите за компьютером дальше, по инерции. На качестве это скажется только в худшую сторону- даст о себе знать элементарная усталость. Не говоря уже о хронических болях и хронических проблемах с позвоночником.  Ведь вы выполнили работу, а значит достойны награды. Дайте себе ОТДЫХА!!! Не крадите, не лишайте себя и своих близких возможности общения с вами. Ведь вы родные люди живущие вместе!

Читайте также другие мои статьи и инструкции:

Запись опубликована в рубрике Полезные советы с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Как правильно сидеть за компьютером!

  1. kris1961 говорит:

    Простые, но нужные советы. Спасибо.

  2. Михаил Дьяков говорит:

    Полезная статья, помогает собраться и настроиться на нужную волну.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>